Egzersizler her devir bünyelmal?d?r. Yava?tan ba?lan?larak günde en az 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde zaitr?lmal?d?r. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz bilirki?i?n?z karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u misil yanl?? yorumland??? üzere derts?z veladet de?il, korkusuz ve rahatça do?um sa?lamakt?r. Tüm bu hareketler, hamla?m?? … Read More